Topic outline

  • General

    • Modulziele

      Wie lässt sich die Beweglichkeit von Kopf- und Halswirbelsäulengelenke im Alltag steigern?
      In diesem Modul lernst du das Spiralprinzip kennen, du übst die 3D Bewegungskomponenten der Kopfdrehung, lernst Schulter- und Nacken zu entspannen, erfährst wie deine Haltung deine Stimme und deine Ausdruckskraft beeinflusst. Zusätzlich bekommst du einen Überblick über die Therapiemöglichkeiten bei Nackenschmerzen und Übungen die gegen Schnarchen wirken können.


      Modul im Überblick

      1 | Kopfdrehen – der Trick mit der Spirale, 20 min
      2 | Kopfdrehen – ein Blick in die Anatomie, 30 min
      3 | 3D Mobilisation von Kopf- und Halswirbelsäulengelenken, 20 min
      4 | Nackenschmerzen, Schulter- und Nackenentspannung, 15 min
      5 | Therapie verstehen, 20 min
      6 | Stimme und Ausdruck, Schlafen und Schnarchen, 20 min
      7 | Wissens-Check, 20 min


  • 2 | Kopfdrehen – ein Blick in die Anatomie

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